Uống nước nhiều khiến cho miệng của bạn sẽ không bị khô và nụ cười luôn tươi rói. chúng tôi khuyên bạn hãy làm một ly rượu vang trước khi bạn ăn tối, để ngăn chặn các vết ố và mảng bám ở trên răng bạn.
Dâu tây
Tuy dâu tây có màu đỏ, nhưng axit malic chứa ở trong dâu tây, hoạt động như một chất sẽ làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự biến màu trên bề mặt của răng, TS. Irwin Smigel, chủ tịch Hiệp hội thẩm mỹ nha khoa đưa ra.
Tươi ngon và mọng nước, dâu tây có thể được sử dụng để ăn kèm với sa-lát cũng như làm các món tráng miệng và có bán ở tất cả các siêu thị trong thời gian này. Bởi vậy, việc sử dụng dâu tây hằng ngày rất tiện lợi và đơn giản.
Các loại hạt
Trong khi ăn, các loại hạt cứng sẽ giúp chà xát các mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt của răng, TS Matthew Messina, một phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ đưa ra.
Hãy ăn một số quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ nhàng buổi chiều, hạnh nhân sẽ cung cấp đầy đủ các chất đạm, béo lành mạnh và sẽ đưa lại cho bạn một hàm răng trắng sáng như ngọc trai.
Hành tây
Mặc dù hành tây không phải là một bữa ăn nhẹ lý tưởng, gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn.
Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.
Táo
Ăn táo rất tốt cho nướu và răng của bạn, và lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng.
Thuốc muối
Hãy tìm một chiếc bàn chải răng đã cũ, và thử chải răng với thuốc muối. Thuốc muối giống như một chất tẩy trắng, và sự thực thuốc muối là một loại muối trong chế biến thực phẩm, thuốc muối chứa chất mài mòn nhẹ giúp chà đi mảng bám và vết bẩn trên bề mặt răng.
Cần tây và cà rốt
Với hàm lượng nước cao như nhau, cần tây và cà rốt có lợi cho vòng eo và sức khỏe cuả bạn. Hai loại rau này cũng giúp cho răng bạn trở nên sáng bóng bằng cách kích thích tiết nước bọt giúp đánh tan vụn thức ăn thừa trên răng và tốt cho nướu của bạn.
Súp lơ xanh
Không giống như củ cải đường và nam việt quất, súp lơ xanh không hay bị mắc ở kẽ răng vì vậy nó không gây ra vết ố trên bề mặt răng của bạn. Hãy ăn những bông súp lơ xanh tươi trong bữa trưa , những bông hoa này sẽ chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên.
Phô mai
Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn…
Cam
Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn,nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi.
Cam cũng chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Nước
Uống nước nhiều khiến cho miệng của bạn sẽ không bị khô và nụ cười luôn tươi rói. chúng tôi khuyên bạn hãy làm một ly rượu vang trước khi bạn ăn tối, để ngăn chặn các vết ố và mảng bám ở trên răng bạn.
Tuy nhiên, nước cũng làm giảm nồng độ axit trong miệng bạn, tác động xấu đến men răng của bạn. Bác sỹ Smigel cảnh báo không nên uống quá nhiều nước sô đa, axit trong loại nước này sẽ mài mòn men răng của bạn.
>>XEM THÊM : Tiết lộ bí quyết tẩy trắng răng đơn giản bằng muối
Ý kiến bạn đọc [ 0 ]
Ý kiến của bạn